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妞妞成人丁香五月图片区 _花生酪这样做也太好吃了吧!天天吃都不腻

2019-08-22 00:40:20

花生酪这样做也太好吃了吧!天天吃都不腻

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。 花生酪是传统宫廷小吃,娘娘们喜欢的花生酪我们怎能错过?一起动手来做吧,用破壁机将花生打成细腻的粉浆,过滤一下,直接倒入锅里熬浓稠,口感细腻顺滑,浓稠却不腻,很美味哦!

By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 干花生米 100g
  • 糯米 40g
  • 水 600毫升
  • 白砂糖 30g

做法步骤

花生酪这样做也太好吃了吧!天天吃都不腻

1、准备好花生,洗干净。

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2、用清水浸泡四个小时左右。

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3、糯米同样清洗干净,用清水浸泡四个小时。

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4、将浸泡好的花生去皮。

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5、将去皮花生,糯米倒进破壁机搅拌杯内,加入600毫升清水。

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6、将搅拌杯放好在主机上,盖好盖子,选择果蔬功能,按下启动按钮,打成细腻的粉浆。

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7、用网筛将粉浆过滤到小锅里,将渣滓过滤出来,这样成品吃起来会更加顺滑细腻。

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8、加入适量冰糖(冰糖最好弄碎点,不然花生酪好了冰糖还没全部化掉)。

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9、小火加热,边加热边搅拌直至冒泡就可以了。

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10、稠滑香甜,营养美味。

小贴士

1、将粉浆过滤一下成品会更加顺滑。用破壁机打粉浆的话不过滤也是可以的,因为打得非常的细腻。 2、小火加热,一定要一边加热一边搅拌,否则糯米成分会结块糊底的,煮到冒泡即可关火。 3、花生也可以不去皮,营养价值会更高,就是成品没有那么洁白。

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